100种燕窝食谱(五)教给你,收藏起来!

41.红枣百合燕窝 作用:养胃生津、化痰止咳 材料:燕窝3-5克,红枣、鲜百合、冰糖适量 做法:将燕窝、鲜百合放进炖盅里,隔水慢炖20分钟,放入红枣和冰糖再炖5分钟即可食用。 42…

41.红枣百合燕窝

作用:养胃生津、化痰止咳

材料:燕窝3-5克,红枣、鲜百合、冰糖适量

做法:将燕窝、鲜百合放进炖盅里,隔水慢炖20分钟,放入红枣和冰糖再炖5分钟即可食用。

42.淮杞燕窝

作用:养胃补血,清肝明目

材料:燕窝3-5克,淮山、枸杞、冰糖适量

做法:将燕窝、淮山放入炖盅隔水慢炖20-分钟,再加入枸杞炖5分钟即成。

43.木瓜川贝燕窝

作用:美颜丰胸,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,木瓜1个,川贝3钱,鲜奶适量

做法:先将木瓜洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶,川贝和燕窝,盖上木瓜盖, 隔水用慢炖20-25分钟即可。

44.银杏燕窝

作用:延缓衰老,增强免疫力

材料:燕窝3-5克,银杏、红枣适量

做法:燕窝、银杏放入炖盅,隔水慢炖15-20分钟,再加入红枣继续炖5-10分钟即可。

100种燕窝食谱教给你,收藏起来!

45.燕窝雪梨爽

作用:清热润肺

材料:燕窝3-5克,雪梨1个

做法:燕窝放进炖盅,隔水慢炖10-15分钟,再加入雪梨、冰糖炖10分钟左右即可食用。

46.椰盅燕窝

作用:美容养颜,润肤美颜

材料:燕窝3-5克,椰子1个,鲜奶适量

做法:将燕窝放进椰盅内,隔水慢炖20分钟,再加入适量鲜奶再炖5分钟即可享用。

47.燕窝蟹肉冬茸羹

作用:清热解毒,养筋活血

材料:燕窝3-5克,蟹肉、冬瓜、蛋白、食盐适量

做法:煲滚上汤,加入姜片和冬瓜煲15分钟左右,取出姜片把冬瓜搅拌成冬瓜茸。将炖好的燕窝、蟹肉、蛋白、食盐加入冬瓜茸内拌匀煲滚即可。

48.燕窝鸡茸羹

作用:补中益气

材料:燕窝3-5克,鸡肉200克,高汤适量

做法:将鸡肉剁成茸,加入3杯高汤、适量调味料煮滚,然后加入1炖好的洞燕,用慢火炖制5分钟勾芡即可。

49.南瓜玉燕羹

作用:养胃健脾

材料:燕窝3-5克,南瓜250克

做法:将南瓜切片后蒸软,放入搅拌机内搅成蓉状放入煲中,加上高汤和炖好的燕窝,煮滚后加入调味料拌匀即成。

50.燕窝乳鸽汤

作用:防止动脉硬化,预防脱发

材料:燕窝3-5克,乳鸽1只,高丽参适量。

做法:将乳鸽、高丽参、调料放入炖盅内,隔水慢炖1小时,加入炖好的燕窝再炖5分钟即可。

头像

作者: 马来燕窝

为您推荐

发表评论

返回顶部