椰子炖燕窝孕妇能吃吗

怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子，可以让自己更漂亮。那么大家知道椰子炖燕窝孕妇能吃吗，椰汁炖燕窝的功效与作用？

椰子炖燕窝孕妇能吃吗？

椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果对抗体寒。孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，能给孕妇排除便秘带来的麻烦。所以，孕妇能吃椰子炖燕窝。

椰子炖燕窝的做法

材料：椰汁400g、燕窝3-5g。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将椰汁和洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟。

椰子炖燕窝孕妇能吃吗，椰汁炖燕窝的功效与作用

椰汁炖燕窝的功效与作用

1、美容养颜

燕窝中的表皮生长因子(EGF)，对于改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑都有很好的效果。椰子炖燕窝含有丰富的蛋白质和矿物质，不仅有着天然的保湿效果，还非常容易被肌肤吸收，起到防止皮肤干燥，并可修补干纹的效果。因此，孕妇吃椰子炖燕窝有着很好的美容护肤功效。可以保湿肌肤、改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况。

2、提高抵抗力

椰子炖燕窝中含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，孕妇经常食用椰子炖燕窝可以提高抵抗力。

椰子炖燕窝孕妇能吃吗，椰汁炖燕窝的功效与作用

3、滋补和促进人体复原再生

燕窝组成含有表皮生长因子和水分提取物等营养成分可以有效地刺激细胞分裂和组织再生和重建，所以燕窝最大的作用是对人体进行滋养和恢复。孕妇经常食用椰子炖燕窝可以滋补和促进人体复原再生。孕妇能吃椰子炖燕窝吗？孕妇不仅可以吃椰子炖燕窝，还可以促进孕妇和宝宝健康成长，提高宝宝和孕妈的身体抵抗力，增强体质，孕妇吃椰子炖燕窝时，要注意燕窝的用量，控制燕窝每天吃多少。