怀孕可以吃花胶燕窝吗

花胶和燕窝都是很好的滋补品，也非常受女性的欢迎，但是孕期饮食有很多需要注意的，今天我们就来说说：怀孕可以吃花胶燕窝吗？

怀孕能吃花胶燕窝吗

花胶和燕窝的成分并不相冲突，而且都不会对孕妇产生伤害，所以怀孕是可以吃花胶燕窝的。花胶的主要成分是，高级胶原蛋白及多种微量元素、维生素等营养成分，具有具有补充体力、增强免疫力等功效，所以孕期适当的吃花胶是可以的；燕窝的成分中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质元素以及燕窝酸、EGF等生物活性成分，食用历史悠久，也可以孕期食用，怀孕吃燕窝可以有效的增强孕妇的抵抗力，改善孕期的不适，而且还能有效的促进胎儿的智力发育。

花胶和燕窝的成分并不相冲突，所以怀孕是可以吃花胶燕窝的！

怀孕后吃花胶燕窝有什么好处

花胶和燕窝都是营养丰富的滋补品，那么孕妇吃花胶燕窝有什么作用和好处呢？

1、提高免疫力

花胶燕窝中富含优质蛋白和氨基酸，有效帮助孕妇补充日常所需的营养物质，增强体质，还可以刺激淋巴细胞的增殖分化，吃花胶燕窝可以提升孕妇免疫力，还可以完善胎儿的免疫机制。

2、促进胎儿大脑发育

花胶燕窝营养丰富，为胎儿的发育提供良好的物质基础，丰富的燕窝酸和维生素，可以有效的帮助我们提升自身的抵抗力，促进胎儿的智力发育。

3、美容养颜

花胶燕窝中含有丰富的胶原蛋白，还可以有效的促进胶原蛋白的再生，提升肌肤的弹性，从而有效的改善并预防妊娠纹和妊娠斑。

花胶燕窝不仅口感Q弹爽滑，营养更丰富。

花胶燕窝的做法

花胶燕窝具有很好的滋补效果，那么花胶燕窝该怎么做呢？

原料：燕窝、花胶、冰糖。

做法：

1、干燕窝泡发处理干净撕成条，沥干水分备用。

2、将花胶和姜片一起放进水中，将花胶中的腥味煮出来，当花胶煮软后捞出清洗干净，切成条。

3、处理好的花胶和燕窝一起放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盖子，隔水小火炖煮30分钟。

4、加入冰糖继续炖煮5分钟。

花胶燕窝口感Q弹，营养丰富，性质温和，所以怀孕后可以吃花胶燕窝，并且具有很好的滋补作用，但是不要总吃，尤其是孕后期，避免营养过剩。